在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於怎麼選床墊的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是怎麼選床墊 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：怎麼選床墊
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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▲抗憂鬱的過程，是貓咪陪伴著牠。
▲瓏瓏的呼嚕聲，就是葉先生每晚能安心入眠的良藥。（圖／網友葉上軍授權，下同。）
網友葉上軍12日在臉書社團「貓咪也瘋狂俱樂部」貼文，表示他在26歲那年罹患重度憂鬱症，但自從生病以後，藍貓「瓏瓏」天天都會躺到自己身邊，陪著他睡覺，每天從耳邊傳來的呼嚕聲，自己才能夠安心入眠，因為瓏瓏和另一隻白貓「茉莉」的暖心陪伴，讓他找到了生活的重心。
對於在「貓瘋」的貼文底下的每一則留言，葉先生感動地說，「每個留言的人都有深刻的過去，大家也都是靠孩子的陪伴度過，發現我其實不是一個人，這讓我覺得坦承疾病並不丟臉，因為心裡有了依靠，牠們需要我，我也需要牠們。」葉先生只希望能藉由分享這樣的故事，幫助跟他一樣生病的人，找到生活的依靠。
「但是即使我覺得好累好累，我還是會打理毛孩子的三餐，因為我知道牠們是我的責任，也慶幸有牠們，我才知道，身邊還有個依靠。孩子在我生病後，每天都會陪著我睡覺，每天在耳邊傳來呼嚕呼嚕的聲音，讓我安心的入眠，現在生活重心也圍繞著牠們。」他同時引用伯恩?威廉斯的名言寫道，「世界上沒有一個心理師，會像寵物一樣，舔你的臉，安撫你的心靈。」
「這幾天我也收到病人寫給我的卡片，內容寫道，『護理師：你把你整個愛心都獻給病人了，感謝你的愛心照顧我們，祝你夜夜睡好眠，心疼你的黑眼圈。』看完了卡片內容，我才深深體會到，我還活著，我還有能力幫助他人。」
網友們看到這樣一則滿滿洋蔥的貼文，則紛紛留言，「心情不好，揉捏毛孩、聞牠們的味道都會精神百倍 ，希望一樣被療癒的你能繼續加油」、「陷入低潮後的第一個想法是：啊我貓還沒餵...」、「毛孩是最天真無邪的，是這世界唯一的光亮」、「『不是我們在救援他們，一直以來都是牠們在救援我們破碎的心。』這句話支撐著我，雖然過得很難，還是一直堅持。」
葉先生回憶起與貓咪們的相處，想起有些窩心卻又覺得有些不可思議的事，緩緩說道，「每當我一個人在夜裡哭泣的時候，牠們就會默默地躺在我的左右，不吵也不鬧。」或許是貓咪很靈敏，總能察覺到細微的變化，也因此瓏瓏和茉莉始終在擔心著他 ，「因為我也是第一次養貓，還以為貓咪會很冷漠，沒想到下班後，牠們會像狗狗一樣，向我飛奔。」
「前陣子我看了《賴賴＆織織》作者的影片，內容是描述憂鬱症患者心聲，看完之後我心理哽咽了無數回，他把太多我不敢表達的想法全部講了出來。現在除了藥物之外，其實最大的心理支持就是毛孩們了，雖然牠們並不會說話記憶枕頭清洗安慰我，但是牠們無聲的傾聽與陪伴就是最好的治療了。」
葉先生在貼文娓娓寫道，「我是一個護理人員，在26歲這年罹患重度憂鬱症，現在回想起來，如果沒有貓孩子的陪伴，我現在可能已經不在世上了。從生病後，我變得孤立、我變得話少，我知道我變了，不管做什麼事情都提不起勁來，藥物作用與副作用，讓我身體覺得越來越重。」
▲來自病人最真心的感謝。如何找到合適的枕頭
實習記者呂思樺／採訪報導
「瓏瓏其實是別人給我的，我在想如果沒有與牠相遇，我可能不知道在哪裏了，我也從來沒有想過自己會養貓。」奇妙的緣分將瓏瓏和茉莉帶到葉先生身旁，不僅單單讓他們遇到彼此，還讓貓咪成為了人心中的支柱，或許動物不會說話，但牠們擁有的感情，卻是更加真情流漏。
▲回家只要一看到貓咪們，就讓葉先生能夠充滿心靈的電力。
睡眠達人冷凝墊
Facebook：茉莉瓏的喵喵世界
▼瓏瓏和茉莉對於葉先生而言，就是心靈的支柱。
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